La meditazione purifica l’anima, governa gli affetti, dirige le azioni, corregge gli eccessi.
Forma i costumi, rende la vita onesta e bene ordinata, dà la scienza delle cose umane e divine.
Bernardo di Chiaravalle


Dopo questo periodo costrittivo proponiamo questa particolare meditazione per:
- recuperare spazio interiore
- ripristinarsi
- recuperare armonia


La meditazione è una pratica semplice di visualizzazione che, attraverso la consapevolezza della propria presenza e il fluire armonico del respiro, permette di entrare in uno stato interiore più profondo per calmare il turbinio della mente e percepire la vera natura dell’uomo, quella riflessa di luce divina.

Questa esperienza è apportatrice di molteplici benefici:
aiuta ad entrare in contatto con se stessi e con l’Assoluto,
facilita il processo di auto-guarigione,
consente di ritrovare la pace interiore
 diminuisce lo stress e l’ansia,
favorisce una maggiore concentrazione e dona spazio all’intuizione,
incrementa l’energia psico-fisica,
diminuisce lo stress, l’ansia e la depressione,
favorisce un riposo sereno e tranquillo e,
sostanzialmente, rende più felici e armoniosi.